Πέψη: Μασάζ

Πέψη: Μασάζ

Πονάει η κοιλίτσα του μωρού σου; Βοήθησέ το με ένα μασάζ.

Χαλαρωτικό βρεφικό μασάζ – ευεξία στο σπίτι.

Εάν το μασάζ δεν αποτελεί ήδη μέρος της ρουτίνας με το μωρό σου, ήρθε η ώρα να το εντάξεις! Και αυτό γιατί δεν είναι καλό μόνο για το μωρό σου αλλά και για σένα. Όσο κάνεις μασάζ στο μωρό σου, το γνωρίζεις όλο και καλύτερα. Το μασάζ για μωρά προσφέρει ευεξία στην άνεση του σπιτιού, ενισχύει το κυκλοφορικό και το ανοσοποιητικό του σύστημα, μπορεί να ηρεμήσει ένα ανήσυχο βρέφος και ανακουφίζει από το μετεωρισμό. Και είναι πολύ απλό, διάβασε τις συμβουλές μας και δοκίμασέ το!

Μασάζ για μωρά: να κάνεις μαθήματα ή όχι; Εσύ αποφασίζεις!

Μπορείς να παρακολουθήσεις μαθήματα βρεφικού μασάζ (ρώτησε τη μαία σου που να απευθυνθείς). Θα μάθεις καινούριες τεχνικές και, με την ευκαιρία, θα μπορείς να θέσεις στους ειδικούς κάποιες ερωτήσεις για τα μωρά. Επίσης, είναι μια καλή ευκαιρία να γνωρίσεις γονείς που τα μωρά τους είναι στην ίδια ηλικία με το δικό σου.

Αρχικά, ακόμη και χωρίς μαθήματα, δεν πρόκειται να κάνεις λάθος το μασάζ, αν ακολουθείς τους παρακάτω απλούς κανόνες:

  • Μην το κάνεις όταν το μωρό σου πεινάει ή όταν έχει μόλις φάει.
  • Μην το κάνεις όταν δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου, ή όταν δεν είσαι ήρεμη.
  • Κάνε αργές, τρυφερές και απαλές κινήσεις.
  • Χρησιμοποίησε υψηλής ποιότητας φυτικό λάδι.
  • Μην το κάνεις σε ξηρό και σκασμένο δέρμα.
  • Δώσε προσοχή στο μωρό σου για σημάδια που δείχνουν ότι δεν θέλει να συνεχίσεις το μασάζ.

Μπορείς να αρχίσεις να κάνεις μασάζ στο μωρό σου από τη στιγμή που θα επουλωθεί ο αφαλός. Τις πρώτες βδομάδες, καλό είναι να διαρκεί μόνο μερικά λεπτά, ενώ μετά από δύο ή τρεις μήνες μπορεί να φτάσει ακόμη και 20-30 λεπτά. Για πολλές οικογένειες, το βρεφικό μασάζ τελικά γίνεται μια χαλαρωτική τελετουργία.

Πριν ξεκινήσεις το απολαυστικό βρεφικό μασάζ, είναι καλό να έχεις προετοιμαστεί κατάλληλα. Το μωρό σου πρέπει να είναι γυμνό κατά τη διάρκεια του μασάζ. Άπλωσε μια μαλακή πετσέτα, την οποία έχεις πλύνει στους 600C το λιγότερο, στο πάτωμα, στο στρώμα της αλλαξιέρας ή στον καναπέ και ξάπλωσε εκεί το μωρό σου. Έτσι, διασφαλίζεις πως θα είναι σε μία άνετη στάση και σε καθαρό περιβάλλον.

Παρεμπιπτόντως: Το βρεφικό μασάζ είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος να αναπτυχθεί ο συναισθηματικός δεσμός ανάμεσα στον μπαμπά και το μωρό.

Συμβουλή: Μετά το μασάζ μην ξεχάσεις να αερίσεις τον χώρο, ώστε να ανανεωθεί ο αέρας.

Λάδι, το ευεργετικό

Ένα υψηλής ποιότητας φυτικό λάδ,ι χωρίς πρόσθετα, είναι ιδανικό για το ευαίσθητο δέρμα του μωρού σου – αλλά και για τα χέρια σου, που πιθανότατα είναι ταλαιπωρημένα από τις πολλές αλλαγές πάνας και τα πλυσίματα. Οι μαίες συστήνουν συνήθως αμυγδαλέλαιο, jojoba ή ελαιόλαδο για το βρεφικό μασάζ. Πρώτα, ζέστανε τα χέρια σου και, στη συνέχεια, άλειψέ τα με λάδι. Όταν το λάδι αποκτήσει την θερμοκρασία των χεριών σου, τότε είσαι έτοιμη να κάνεις στο μωρό σου μασάζ.

Στο βρεφικό μασάζ δεν υπάρχει σωστή τεχνική, οπότε καλύτερα εμπιστεύσου το ένστικτό σου. Για παράδειγμα, μπορείς να βάλεις το μωρό σου ανάσκελα και να ξεκινήσεις από το πάνω μέρος του σώματος, συνεχίζοντας στην κοιλίτσα του, ακολουθώντας την φορά του ρολογιού γύρω από τον αφαλό, και μετά να πας στα πόδια και τις πατούσες του. Ακόμα, σε πολλά μωρά αρέσουν οι μαλάξεις με συνεχόμενη ροή στα χέρια ή/και τα πόδια. Επίσης, μπορείς να κάνεις μασάζ στην πλάτη του μωρού σου. Για να το κάνεις αυτό απλά το γυρνάς μπρούμυτα. Βεβαιώσου πως κατά το μασάζ στην πλάτη, δεν ασκείς πίεση στην ευαίσθητη σπονδυλική στήλη του μωρού σου.

Σημαντική συμβουλή: Κάνε μασάζ στο μωρό σου όσο πιο απαλά γίνεται αλλά και όσο δυνατά χρειάζεται. Μην ανησυχείς, το μωρό σου θα σου δείξει με τον τρόπο του αν το μασάζ είναι υπερβολικά δυνατό ή τόσο ελαφρύ, που το γαργαλά δυσάρεστα.

Βρες την κατάλληλη ώρα

Κάποια μωρά προτιμούν το μασάζ να γίνεται νωρίς το πρωί και κάποια άλλα αργά το απόγευμα. Και, παρόλο που μερικά μωρά χαλαρώνουν τόσο που αποκοιμιούνται αμέσως, άλλα γεμίζουν ενέργεια. Μπορείς να διαπιστώσεις πως λειτουργεί το μασάζ στο δικό σου μωρό δοκιμάζοντάς το.

Φυσικά, σκέψου και τον εαυτό σου. Χρειάζεσαι τουλάχιστον μισή ώρα για να προετοιμάσεις το μασάζ, να το κάνεις και να τακτοποιήσεις και πάλι τον χώρο. Αν κάνεις το βρεφικό μασάζ ενώ σε πιέζει ο χρόνος, το μωρό σου μπορεί να το καταλάβει και τα αποτελέσματα δεν θα είναι τα ίδια. Παρεμπιπτόντως, πολλές μαμάδες αντλούν πολλή ηρεμία κάνοντας μασάζ στο μωρό τους. Για να απολαύσεις το χρόνο που περνάς με το μωρό σου, πάρε μια βαθιά ανάσα και ξέχνα οτιδήποτε άλλο. Μόνο εσύ και το μωρό σου είστε σημαντικοί εκείνη την ώρα!

Ένα τόσο υγιές μωράκι

Το μασάζ δεν προσφέρει μόνο χαλάρωση στο μωρό σου. Ένα κοιλιακό μασάζ ενισχύει το πεπτικό σύστημα, ανακουφίζει την υπερένταση και το φούσκωμα. Επίσης, ενδέχεται να παρατηρήσεις μεγάλη μείωση στο κλάμα ενός μωρού, που γενικά κλαίει συχνά.

Το μασάζ ενισχύει το κυκλοφορικό σύστημα του μωρού και ανακουφίζει τους πόνους που οφείλονται στην οδοντοφυία. Επιπλέον, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην υγιή ανάπτυξη του μωρού.