Βιταμίνη για όλους – ακόμα και το φθινόπωρο και τον χειμώνα!

Πώς να ανταπεξέλθετε στις συννεφιές και τις βροχές με τον μικρό σου εξερευνητή;

Μπρρρ, έβαλε κρύο! Και όσο πιο βαθιά μπαίνουμε στο φθινόπωρο και στο χειμώνα, τόσο λιγοστεύουν οι ηλιόλουστες ημέρες. Αλλά ο ήλιος μάς είναι απαραίτητος, ώστε να παράγει το σώμα μας βιταμίνη D. Aκόμα και τους συννεφιασμένους χειμερινούς μήνες, είναι σημαντικό το μικρό σου να παίρνει βιταμίνη D αφού, εκτός των άλλων, η βιταμίνη αυτή ενισχύει τη φυσιολογική ανάπτυξη των οστών και τη λειοτυργία του ανοσοποιητικού.

Σίγουρα, ο βροχερός καιρός δεν είναι ο καλύτερος για εξωτερικές δραστηριότητες. Και για να είμαστε ειλικρινείς, οι αγκαλίτσες στον καναπέ, διαβάζοντας ένα βιβλίο με τα παιδιά ή το παιχνίδι μέσα σπίτι είναι κάτι που όλοι προτιμάμε. Αλλά υπάρχουν συναρπαστικά και τέλεια πράγματα που μπορείς να κάνεις με το παιδί σου έξω, στο κρύο και τη συννεφιά. Για παράδειγμα δοκιμάστε να κάνετε έλκηθρο, να φτιάξετε έναν χιονάνθρωπο ή να πετάξετε έναν χειροποίητο χαρταετό. Επιπλέον, ο καθαρός αέρας και η άσκηση θα προσφέρουν στο μικρό σώμα του παιδιού σου βιταμίνη D. Ωστόσο, το χειμώνα η βιταμίνη D που σχηματίζεται στο δέρμα από τις ακτίνες του ηλίου δεν επαρκεί. Διάφορες φυσικές ή εμπλουτισμένες τροφές, όπως και το ενισχυμένο με βιταμίνες γάλα Milupa, συμβάλει στο να λαμβάνει το παιδί σου τη βιταμίνη D, που χρειάζεται.

Το γνώριζες αυτό;

Η βιταμίνη D είναι γνωστή και ως «βιταμίνη του ηλίου». Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και το παιδί σου τη χρειάζεται για την ομαλή ανάπτυξη των οστών του. Συγκριτικά με εμάς, τους ενήλικες, το παιδί σου χρειάζεται 7 φορές περισσότερη βιταμίνη D ανά κιλό σωματικού βάρους.

Η βιταμίνη D σε διατηρεί σε φόρμα

Δυστυχώς, ο χειμερινός ήλιος δεν είναι αρκετός για να δώσει στο παιδί σου την απαραίτητη βιταμίνη D. Τι πρέπει να κάνεις; Αν το καλοκαίρι το μικρό σου πέρασε πολλές ώρες στον ήλιο, έχει εφοδιαστεί με βιταμίνη D και δεν έχει πρόβλημα, καθώς αυτή το πολύτιμο αυτό συστατικό μπορεί να αποθηκευτεί στο σώμα. Ωστόσο, αυτά τα αποθέματα δεν κρατάνε μέχρι το τέλος του χειμώνα. Για αυτό το λόγο χρειάζεται το νηπιάκι σου να βγαίνει κάθε μέρα έξω, ακόμα και αν κάνει κρύο. Σε συνδυασμό με την έκθεση στον ήλιο ορισμένες τροφές μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες σε βιταμίνη D. Μπορείς να τη βρεις, για παράδειγμα στα πλούσια σε λιπαρά ψάρια, στον κρόκο του αυγού ή σε ορισμένα είδη μανιταριών. Επίσης, το γάλα Milupa για παιδιά, περιέχει βιταμίνη D. Επιπλέον, προσφέρει στο νηπιάκι σου πολλά ακόμη σημαντικά θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για τις καθημερινές περιπέτειες και για την φυσιολογική ανάπτυξή του, όλες τις ημέρες του χρόνου.

• Βιταμίνη D και ασβέστιο για φυσιολογική ανάπτυξη των οστών.
• Βιταμίνη D για φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
• Ιώδιο για τον θυρεοειδή αδένα.

Το γάλα Milupa για παιδιά περιέχει, ακόμα, το ειδικό μείγμα φυτικών ινών GOS / FOS.

Το γάλα Milupa για παιδιά προσφέρει στα παιδιά βιταμίνη D

Ακόμα και στη νηπιακή ηλικία, το γάλα παραμένει ένα σημαντικό διατροφικό κομμάτι. Επομένως, τα μικρά παιδιά πρέπει να καταναλώνουν 300 ml γάλα ή γαλακτοκομικών προϊόντων, μοιρασμένα σε 3 γεύματα ή μικρογεύματα μέσα στην ημέρα. Ως τμήμα μιας ισορροπημένης και με ποικιλία διατροφής, το γάλα Milupa για παιδιά μπορεί να συμβάλει στην επαρκή κατανάλωση των απαραίτητων θρεπτικών στοιχείων.